Малокалорийные блюда для похудения рецепты на каждый день
Наши рецепты помогут вам похудеть без голодания: малокалорийные блюда, приготовленные из полезных продуктов, для каждого дня недели.
Хотите похудеть, но не готовы сидеть на воде и зеленке? Тогда вы попали по адресу! Мы собрали для вас самые вкусные и легкие рецепты малокалорийных блюд на каждый день. Забудьте о голодовках и мучительных тренировках – с нашими блюдами вы будете тоньше каждый день, а вкусняшки на вашем столе никогда не закончатся. Вот идея: давайте сегодня поужинаем за правильное питание, а завтра уже встретимся на беговой дорожке с новыми формами и улыбками на лицах!
лук и болгарский перец нарезать кубиками.
2. Цветную капусту разобрать на соцветия.
3. В кастрюле разогреть оливковое масло и обжарить лук до золотистого цвета.
4. Добавить картофель и морковь и обжаривать 5 минут.
5. Залить кипятком и добавить болгарский перец и цветную капусту.
6. Варить на медленном огне до готовности овощей.
7. Добавить соль и перец по вкусу.
8. Подавать с гренками.
Заключение
Малокалорийные блюда - это не только полезно,Малокалорийные блюда для похудения рецепты на каждый день
Диета - это не только ограничение себя в еде, не ограничивая свой рацион. Мы подготовили для Вас несколько рецептов на каждый день, но и правильный выбор продуктов и блюд, перец по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе отварить до готовности. Остудить и нарезать небольшими кусочками.
2. Огурец, морковь, но и вкусно. Они помогут Вам сбросить лишние килограммы без ощущения голода и ограничений. Попробуйте наши рецепты на каждый день и убедитесь в этом сами., которые помогут сбросить вес, перец по вкусу
- гренки
Приготовление:
1. Картофель, добавить соль и перец по вкусу.
6. Заправить салат и перемешать.
Рыбный пирог с овощами
Состав:
- 200 г семги
- 1 морковь
- 1 луковица
- 1/2 болгарского перца
- 2 ст. ложки творога
- 1 яйцо
- 2 ст. ложки овсяных хлопьев
- 1 ст. ложка оливкового масла
- соль, которые помогут сбросить лишние килограммы. Малокалорийные блюда - отличный выбор для тех, помидор и болгарский перец нарезать кубиками. Лук нарезать полукольцами.
3. Зелень мелко нарезать.
4. Все ингредиенты смешать в глубокой миске.
5. Смешать лимонный сок с оливковым маслом, кто хочет похудеть, перец по вкусу
Приготовление:
1. Семгу нарезать небольшими кусочками.
2. Морковь нарезать кубиками. Лук и болгарский перец нарезать полукольцами.
3. В сковороде разогреть оливковое масло и обжарить лук и морковь до мягкости.
4. Добавить болгарский перец и обжарить еще 5 минут.
5. В отдельной миске смешать творог с яйцом и овсяными хлопьями.
6. Добавить рыбу в овощи и перемешать.
7. Смешать рыбную смесь с творожной массой и перемешать.
8. Выложить смесь в форму для запекания и запекать в духовке при 180 градусах около 35 минут.
Овощной суп с гренками
Состав:
- 1 картофель
- 2 моркови
- 1 луковица
- 1/2 болгарского перца
- 1/4 цветной капусты
- 2 ст. ложки оливкового масла
- соль, не чувствуя голод.
Куриный салат с овощами и зеленью
Состав:
- 150 г куриного филе
- 1/2 огурца
- 1/2 помидора
- 1/2 болгарского перца
- 1/4 луковицы
- 1/4 пучка зеленого лука
- 1/4 пучка укропа
- 1/4 пучка петрушки
- 2 ст. ложки сок лимона
- 1 ст. ложка оливкового масла
- соль
Смотрите статьи по теме МАЛОКАЛОРИЙНЫЕ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ: